全国爱牙日 | 别小看口腔问题，会致癌的！

今天是第31个“全国爱牙日”，今年的主题依然是“口腔健康，全身健康”。口腔健康会影响全身健康？嘿，可别小看了这小小的“一张嘴”！

口腔是外界通向人体的一个重要“窗口”，口腔健康也是全身健康不可或缺的一部分。对于重度牙周病患者来说，患了此病就相当于口腔内有一个长约23厘米的慢性伤口，长期难愈。这个伤口就可成为细菌进入体内的通道，能引起多种疾病。

目前，已有多项科学研究证实，牙龈疾病可导致许多身体器官病变。

牙周病与心血管疾病

有报道指出牙周病是急性心肌梗死的危险因素。长期一天刷牙少于两次的人，口腔卫生差，经常处于炎症状态中，患心血管疾病的风险增高。口腔卫生差时常会有大量的细菌或病毒反复进入血液，对血管造成伤害；微生物还会增加血液粘稠度，增加血栓形成的风险；此外，口腔中如果出现严重的疼痛、感染，就有可能引起血压心率上升，给心脏带来更大的负担，从而增加心血管疾病患者出现严重并发症的风险。

口腔疾病与糖尿病

牙周病和糖尿病关系最为密切，常常互相影响。一方面，糖尿病是牙周病的危险因素，牙周病是糖尿病的常见并发症。调查发现糖尿病人患牙周炎的严重程度是正常人的3倍。另一方面，牙周病会影响患者的血糖控制。伴有牙周病的糖尿病患者，血糖控制往往比牙周组织健康的糖尿病患者差。而积极的治疗牙周疾病，能够降低空腹血糖及糖化血红蛋白，减少控糖用药量。

牙周病与早产和低出生体重儿

怀孕期间，因激素水平变化，饮食习惯及口腔卫生行为发生改变，导致局部牙龈毛细血管扩充，牙龈红肿，都可增加牙周疾病的患病风险。反复多次的出血，可使孕妇的血液成分大量丢失，呈现贫血状态，既不利于身体健康，也会影响到胎儿的发育。严重者还可能导致早产，或低体重儿出生。

口腔疾病与呼吸系统疾病

目前已有许多研究发现，牙周疾病与慢性阻塞性肺疾病之间存在一定的相关性。口腔卫生差者呼吸道疾病的发病率是口腔卫生良好者的1.3倍，牙周炎可增加慢性阻塞性肺病患病的危险性。牙菌斑可能是呼吸道致病菌的寄居地。

牙龈健康与癌症

一项持续14.7年，追踪调查7000多人的研究发现，患有严重牙周炎的人，比患有轻度或不患牙周炎的人，患各种癌症的风险平均高 24%。具体来说，肺癌风险增加133%，结直肠癌风险增加51%。《英国癌症杂志》刊登的一项研究发现，引起牙周炎的“齿垢密螺旋体”（一种口腔致病菌），能产生一种酶，并在胃肠、胰腺等部位的恶性肿瘤内生存繁殖，帮癌细胞侵害健康组织，阻碍免疫系统搜寻、杀灭癌细胞，可谓癌细胞的加油站。

《科学》杂志发表的一项研究发现，牙周炎发病后，口腔内的“具核梭杆菌”可能影响免疫细胞受体功能，促使癌症加速蔓延。哈佛大学医学院进一步研究证实，“具核梭杆菌”会影响大肠癌患者的预后，促进癌细胞增殖，加速大肠癌发病。上海交通大学医学院附属仁济医院房静远教授团队研究发现，“具核梭杆菌”含量在肿瘤复发患者的肿瘤组织中明显升高，可使大肠癌细胞抵抗化疗药物。
口腔专家提醒，防治牙周炎对全身健康都有非常重要的意义，建议人们每天至少刷两次牙，保护好牙龈健康，预防癌症发生。那么，如何正确的刷牙，你真的“会”吗？这些刷牙的错误习惯你有吗？

1太过用力

刷牙并非用力越大，牙齿就刷得越干净，其实太过用力，反而会伤到牙齿和牙龈。刷牙力气应不轻不重，以刷干净牙面为宜，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量就足够了。

2牙刷不及时更换

普通牙刷每隔3个月需更换一次，如果刷毛变形了，则需要马上更换。

3用冷水刷牙

冷水会导致牙敏感的人出现牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用。因此，刷牙时用接近自己体温的温水效果较好，太热的水也不适合。

4横着刷牙

横着刷牙很难刷到牙齿间的缝隙，达不到彻底清洁的作用。而且横向刷牙容易磨损到牙齿的牙釉质，时间长了容易形成“楔形磨损”。“楔形磨损”的表现就是牙齿根部被磨损而萎缩，使牙齿松动、敏感。所以，正确的刷牙方法应是顺着牙齿的缝隙竖着刷。

5喝红酒后立刻刷牙

红酒一般属于酸性，饮后会让牙釉质变软，因而喝完酒就刷牙会使牙釉质受到损伤，增大牙齿磨损程度。所以，建议饮酒后等一个小时左右再刷牙。

6刷牙时间太短

刷牙时间过短，牙齿表面的牙菌斑和食物残渣很难被清洁干净，另外，如果牙膏和牙齿接触不充分、时间过短，将不能完全发挥其功能作用，所以，建议每次刷牙时间最好控制在3分钟左右。

7用漱口水代替刷牙

牙面上的菌斑与牙面结合一般较为牢固，只用漱口水是很难去除的。漱口水虽然能抑制部分菌斑，但只能起到辅助作用，因此漱口水漱口不能代替刷牙。